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Kürbis Süßkartoffel Smoothie mit frischer Minze ? ?

Home Smoothies Sep 21, 2017





Zutaten für 6 Gläser:

  • ein kleiner Hokkaidokürbis
  • 2 Süßkartoffeln
  • 3 mittelgroße Karotten
  • 2 Saft-Orangen
  • 50 ml Karottensaft
  • 1 Handvoll frische Minze
  • 400 ml kaltes Wasser
  • Honig oder Agavendicksaft

 

Zubereitung:

  • Zuerst wird der Kürbis halbiert, entkernt und das Fruchtfleisch grob gehackt.
  • Die Süßkartoffeln schälen, waschen und grob würfeln.
  • Nun die Karotten waschen, gründlich putzen und in Scheiben schneiden.
  • Anschließend die Saft-Orangen schälen, halbieren, entkernen und in Würfel schneiden.
  • Danach die frische Minze waschen, trockentupfen und fein hacken.
  • Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein pürieren.
  • Mit Honig oder Agavendicksaft abschmecken, in die Gläser füllen und sofort servieren.


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