Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist ein absolutes Muss, damit man sein Leben vital gestalten kann.
Bildquelle: Unsplash.com
Hierfür sollte man darauf achten, dass man wenig Fett und industriell hergestellter Zucker zu sich nimmt. Denn auf Dauer kann das den Körper schädigen und Krankheiten hervorrufen. Wichtig ist, dass man gesunde Nahrung auf nimmt und natürlich auch viel trinkt. Das sogenannte Detox-Wasser ist gerade total im Rennen und das ist auch gut so. Denn das Detox-Wasser besteht in erster Linie aus Wasser. Anschließend fügt man köstliche Zutaten hinzu, die sehr gesundheitsfördernd sind. Dazu kommt noch, dass sie entgiftend und reinigend wirken. Wir möchten dir 5 Rezepte vorstellen, die lecker und gesund sind.
1. Pfefferminz Limetten Detox Wasser
Zutaten für eine Karaffe:
- 1,5 Liter stilles Wasser
- 2 Limetten
- 1 Handvoll frische Minzblätter
Zubereitung:
Die Limetten in Scheiben schneiden, frische Minze waschen. Alle Zutaten zum Wasser geben und genießen.
2. Gurke Ingwer Pfefferminz Detox Wasser
Zutaten für eine Karaffe:
- 1,5 Liter stilles Wasser
- 1 mittelgroßes Stück Ingwer
- 1 Stück Gurke
- 1 Handvoll frische Minzblätter
Zubereitung:
Ingwer schälen und in Scheiben schneiden. Gurke waschen und ebenfalls in Scheiben schneiden. Anschließend die Minzblätter waschen. Alle Zutaten zum Wasser geben und genießen.
3. Orangen Heidelbeeren Detox Wasser
Zutaten für eine Karaffe:
- 1,5 Liter stilles Wasser
- 2 Orangen
- 1 Packung Heidelbeeren
Zubereitung:
Zuerst die Heidelbeeren verlesen und waschen. Orangen in Scheiben schneiden. Alle Zutaten zum Wasser geben und genießen.
4. Himbeeren Pfefferminz Detox Wasser
Zutaten für eine Karaffe:
- 1,5 Liter stilles Wasser
- 1 Packung Himbeeren
- 1 Handvoll frische Minzblätter
Zubereitung:
Als Erstes die Himbeeren verlesen und waschen. Frische Minze ebenfalls waschen. Alle Zutaten zum Wasser geben und genießen.
5. Brombeeren Pfefferminz Detox Wasser
Zutaten für eine Karaffe:
- 1 Packung Brombeeren
- 1 Handvoll frische Minzblätter
Zubereitung:
Zunächst die Brombeeren verlesen und waschen. Die Minze ebenfalls waschen. Alle Zutaten zum Wasser geben und genießen.
Brauchst du etwas Süße?
Selbstverständlich kannst du dein Detox Wasser auch noch etwas Süße verleihen. Zucker solltest du auf keinen Fall verwenden. Als Alternative eignet sich Agavendicksaft oder Ahornsirup sehr gut.
