Karotten Papaya Rucola Smoothie ? ?
Zutaten für 4 Gläser:
- 1 Handvoll Rucola
- 3 mittelgroße Karotten
- eine halbe Papaya
- 200 ml Karottensaft
- 50 ml Orangensaft
- 200 ml kaltes Wasser
- Honig
Zubereitung:
- Zuerst wird der Rucola gründlich gewaschen, trockengetupft und fein gehackt.
- Die Karotten putzen, waschen und in Scheiben schneiden.
- Nun die Papaya schälen, entkernen und das Fruchtfleisch grob hacken.
- Früchte, Karotten, Säfte, kaltes Wasser und Honig in einen Mixer geben und fein pürieren.
- Nach Belieben erneut mit Honig abschmecken, in die Gläser füllen und sofort servieren.