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Karotten Papaya Rucola Smoothie ? ?

Smoothies Jan 23, 2017





Zutaten für 4 Gläser:

  • 1 Handvoll Rucola
  • 3 mittelgroße Karotten
  • eine halbe Papaya
  • 200 ml Karottensaft
  • 50 ml Orangensaft
  • 200 ml kaltes Wasser
  • Honig

 

Zubereitung:

  • Zuerst wird der Rucola gründlich gewaschen, trockengetupft und fein gehackt.
  • Die Karotten putzen, waschen und in Scheiben schneiden.
  • Nun die Papaya schälen, entkernen und das Fruchtfleisch grob hacken.
  • Früchte, Karotten, Säfte, kaltes Wasser und Honig in einen Mixer geben und fein pürieren.
  • Nach Belieben erneut mit Honig abschmecken, in die Gläser füllen und sofort servieren.


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