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Brokkoli Kürbis Smoothie mit Mandeln ? ?

Home Smoothies Jul 04, 2017





Zutaten für 5 Gläser:

  • einen halben Hikkaidokürbis
  • 1 Handvoll Brokkoli-Röschen
  • 2 Saft-Orangen
  • 2 mittelgroße Karotten
  • 2 EL Mandeln
  • 2 EL Kürbiskerne
  • 350 ml kaltes Wasser
  • Honig

 

Zubereitung:

  • Als erstes werden die Brokkoli-Röschen gewaschen, geputzt und halbiert.
  • Den Kürbis schälen, entkernen und das Fruchtfleisch grob hacken.
  • Nun die Orangen schälen, entkernen und in Würfel schneiden.
  • Anschließend die Karotten gründlich waschen, putzen und in Scheiben schneiden.
  • Die Mandeln und die Kürbiskerne waschen, säubern und grob hacken.
  • Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein pürieren.
  • Mit Honig abschmecken, in die Gläser füllen und sofort servieren.


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